09 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2243 kcal
|
Yağ: 48,64g | Prot: 169,41g | Karb: 299,15g.
Kahvaltı: Помидоры, Баклажан, Помидоры, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная, Яичный Белок, Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Polar Камбала Филе Порционное, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Good Food Фундук Сушеный, Помидоры, Болгарский Перец, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Каждый День Гречневая Крупа, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Яблоко, Яичный Желток, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Помидоры, Polar Камбала Филе Порционное, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Чеснок, Укроп, Лук, Мираторг Фарш "Домашний", Яичный Белок, Яичный Желток, Баклажан. devamı için...
|
|
2257 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 7 dakika, Koşu Bandı - 27 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 50 dakika, İş - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 6 dakika, Kitap Okuma - 20 dakika, Alışveriş - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|