09 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
6479 kcal
|
Yağ: 239,31g | Prot: 303,93g | Karb: 662,70g.
Kahvaltı: La Serenísima Port Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Huevo, Pan Integral, BC Jugo de Naranja, Ajo Cocido, La Serenísima Leche Descremada. Öğle Yemeği: La Paulina Queso Dambo, Arcor Dulce de Batata, CasanCrem CasanCrem Clasico, Pan Blanco, Lechuga, Tomates, Aceite de Oliva, Pierna de Pollo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Akşam Yemeği: Helado, Ser Postre Chocolate, Oreo Galletitas, Chocoarroz Dulce de Leche (22g), Cerveza, Tarta de Jamón y Queso, Salsa de Pesto, Queso Parmesano (Rallado), Matarazzo Spaghetti, El Noble Empanada de Espinaca y Queso, Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro). Aperatifler/Diğer: Gatorade Manzana, Queso Feta, Jamón Serrano, Pan Blanco, Cerveza. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|