09 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 8,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 36,96g | Prot: 61,60g | Karb: 147,75g.
Kahvaltı: Publix Skim Milk, Blueberries, Water, Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Eckrich Smoky Breakfast Sausage Links, Kraft American Cheese Slice. Öğle Yemeği: Royal Crest Dairy 1.5% Milk, Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired General Tso's Spicy Chicken, Young Green Onions. Akşam Yemeği: Publix Skim Milk, Imperial 30% Vegetable Oil Spread, Blueberries, 14" Cheese Pizza, crockpot crookneck squash. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|