09 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
478 kcal
|
Yağ: 17,12g | Prot: 16,93g | Karb: 76,24g.
Kahvaltı: Jonagold. Öğle Yemeği: Kiwi, Kiwi. Akşam Yemeği: Carrefour Sojascheuten, Aubergine, Aubergine, Courgette, Champignons, Olijfolie, Rode Paprika. devamı için...
|
|
1908 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|