|
Вес не идёт, даже с Гейнера
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3168 kcal
|
Yağ: 136,00g | Prot: 190,64g | Karb: 304,64g.
Kahvaltı: Орехи Кешью, Семушка Смесь Сухофруктов, Кедровые Орехи, Good Food Миндаль Сушеный, Киви, Seven Салат из Свежих Овощей, Яйцо (Целое), Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Молоко (2% Обезжиренное), Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Öğle Yemeği: Seven Салат из Свежих Овощей, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Кедровые Орехи, Семушка Смесь Сухофруктов, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Простоквашино Кефир 1%, Дмитровский Молочный Завод Творожный Продукт. Aperatifler/Diğer: VPLab Nutrition 100% Platinum Casein, Молоко (2% Обезжиренное), Mutant Mass. devamı için...
|
sabit kilo
|