10 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
3906 kcal
|
Yağ: 159,90g | Prot: 121,48g | Karb: 154,50g.
Kahvaltı: Кофе. Öğle Yemeği: Велком Окорок Тамбовский, Шампиньоны Тушеные, Брокколи Тушеные, Чай с Лимоном. Akşam Yemeği: Арбуз, Велком Окорок Тамбовский, Помидоры, Сердце Куриное, Брокколи Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Чай с Лимоном. Aperatifler/Diğer: White Horse Виски, Ростик'c - KFC Зингер, Ростик'c - KFC Куриные Ножки, Ростик'c - KFC Сырный Соус, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный, Ростик'c - KFC Стрипсы. devamı için...
|
|
3277 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Alışveriş - 1 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|