11 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2935 kcal
|
Yağ: 89,45g | Prot: 102,45g | Karb: 500,10g.
Kahvaltı: Яблоки, Тыквенные Семечки, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом, Витаминно-энергетический завтрак-3. Öğle Yemeği: Помидоры, Пророщенная гречка, Пророщенный овес с помидорами. Akşam Yemeği: Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Морковно-бурячно-капустно-поми... салат 2, Яблоки. devamı için...
|
|
2029 kcal
|
Egzersiz:
Восстановительная для бицепс - 1 saat, Суставная для стоп - 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Веретено - 7 dakika, Uyku - 6 saat, Кинезиологическая гимнастика - 7 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|