11 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 25,18g | Prot: 45,84g | Karb: 198,14g.
Kahvaltı: Cappuccino, Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Innocent Jus d'orange. Öğle Yemeği: Blanc de Poulet, Panzani Pâtes. devamı için...
|
|
2492 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat ve 30 dakika, İş - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|