11 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
151,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,7 kg.
Geriye kalan: 83,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 61,13g | Prot: 95,98g | Karb: 93,59g.
Kahvaltı: Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Food Club Large Egg, Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Öğle Yemeği: Giant Eagle White Bread, Plochman's Natural Mild Yellow Mustard, Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Private Selection Angus Roast Beef Top Round, Giant Eagle Olives, Giant Eagle Large Curd Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Celery, Onions, Campbell's French Onion with Beef Stock Soup, Boiled Potato, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/8" Fat). Aperatifler/Diğer: Chobani Lowfat Pineapple Greek Yogurt (150g). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|