12 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 31,53g | Prot: 26,09g | Karb: 187,65g.
Kahvaltı: Макарун, Банан, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Торт Йогуртовый, Fine Food Блинчики с Мясом. devamı için...
|
|
1808 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 4 saat, Oturma - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
Синхрофазотрон Kilo Geçmişi
|