12 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3298 kcal
|
Yağ: 71,36g | Prot: 152,12g | Karb: 481,92g.
Kahvaltı: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Dinkel Flocken, Bio Chia Samen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl. Öğle Yemeği: Backfee Mandeln, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Oryza Natur Reis, Ei. Akşam Yemeği: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Myprotein Impact Whey Protein, Gutes Land Speisequark 20%, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Lieken Urkorn Grahambrot. Aperatifler/Diğer: Ener Bio Soft Aprikosen, Gelbe Paprika, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|