12 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 67,28g | Prot: 49,73g | Karb: 229,61g.
Kahvaltı: Milch (Vollmilch), Nestle Clusters Chocolade. Öğle Yemeği: Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Böklunder Dicke Bockwurst. Akşam Yemeği: Metzger Kassler, Milfina Streichfein Ungesalzen, Stinges Buttermilchbrot. Aperatifler/Diğer: MAOAM Kracher, Kinder Schokolade, Choco Bistro Butterkeks. devamı için...
|
|
1829 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|