12 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
150,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,1 kg.
Geriye kalan: 82,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 50,00g | Prot: 90,00g | Karb: 114,00g.
Kahvaltı: Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Food Club Large Egg, Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices. Öğle Yemeği: Giant Eagle Large Curd Cottage Cheese, Giant Eagle Olives, Private Selection Angus Roast Beef Top Round, Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Plochman's Natural Mild Yellow Mustard, Giant Eagle White Bread. Akşam Yemeği: Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Wendy's Chocolate Frosty (Small). Aperatifler/Diğer: Chobani Pumpkin Spice Blended Greek Yogurt. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|