|
Past my first 1/3 of the weight I want to loose and starting my 2nd 1/3, feels good. Have a great week everyone!
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
733 kcal
|
Yağ: 44,20g | Prot: 52,89g | Karb: 35,94g.
Kahvaltı: Blue Diamond Smokehouse Almonds, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon. Öğle Yemeği: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Cucumber (Peeled), Columbus Salumeria Herb Roasted Turkey Breast. Akşam Yemeği: Fisher Slivered Almonds, Lettuce, Walden Farms Calorie Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Scallops. Aperatifler/Diğer: Skippy Creamy Peanut Butter, Braeburn Apples. devamı için...
|
|
2344 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Mekik - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
You've got a nice steady slope going. Congrats on passing the 1/3 mark!
12 Eyl 16 üye tarafından: mskestrela
|
Well done. 1/3 is a really important benchmark to pass.
12 Eyl 16 üye tarafından: ChelseaBoy
|
WOW - fantastic progress - good for you!
12 Eyl 16 üye tarafından: HCB
|
oh yeah! 34.2 lbs. in 91 days! You are working it! Wait till you next checkup, I pray your Dr cuts your meds too! How's your glucose been? For some reason, if we make Mexican/peppers/hot meals, my glucose is around 85-90! Man, love me some hotness!
12 Eyl 16 üye tarafından: rontravis
|
Thank you so much all! Rontravis, my glucose is great. Down to 6.0 so I am in the normal range. I am going to have to try spicy and see if that helps lower it as well! I like spicy foods, so won't be hard for me thankfully. Thanks for the tip
12 Eyl 16 üye tarafından: cheleletourneau
|
12 Eyl 16 üye tarafından: warrenwinter
|
She makes it look easy, congrats on the major milestone. Keep up the great work
12 Eyl 16 üye tarafından: Gungahick
|
12 Eyl 16 üye tarafından: Normadale
|
13 Eyl 16 üye tarafından: Caterina1978
|
You are inspiring and give me hope! Way to go!
17 Eyl 16 üye tarafından: OrbityGoZoom
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cheleletourneau Kilo Geçmişi
|