12 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2175 kcal
|
Yağ: 56,63g | Prot: 124,37g | Karb: 283,33g.
Kahvaltı: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Champ Protein 90 Shake, Harry Balance Aktiv Sandwich, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Pflaumenkuchen, Aldi Maasdamer, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Vita D'or Rapsöl, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Brokkoli, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Rote Paprika, Tomaten, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Aldi Maasdamer. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|