|
vacation went well....lol
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2649 kcal
|
Yağ: 130,04g | Prot: 149,70g | Karb: 215,50g.
Öğle Yemeği: Macaroni or Pasta Salad with Tuna, Wal-mart Deli Chicken Tenders, Chicken Leg (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Schwan's Pizza By The Slice Pepperoni. Aperatifler/Diğer: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Kroger Pork Rinds. devamı için...
|
|
2358 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Oturma - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 21 dakika, Taşıt Sürüş - 4 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|