|
Ну все , восстановился после спастического колита , неделю ничего не ел и не тренировался , потерял три кило.
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3564 kcal
|
Yağ: 133,83g | Prot: 218,65g | Karb: 361,16g.
Kahvaltı: Яичница, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Геркулес Хлеб Зерновой, Pepsi Pepsi, Морской Котик Печень Трески Натуральная, Рис Вареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мистраль Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мистраль Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|