12 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 52,55g | Prot: 86,83g | Karb: 169,50g.
Kahvaltı: Quaker Galletas Crackers Miel. Öğle Yemeği: Tomates, Empanadas de Jamon y Queso, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Akşam Yemeği: Cerveza, Cerveza Normal, Gallo Arroz Oro, Berenjena Cocida, Bizcocho, Filete de Res. devamı için...
|
|
2429 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 45 dakika, Kondisyon Bisikleti - 25 dakika, Uyku - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|