13 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2810 kcal
|
Yağ: 96,44g | Prot: 197,63g | Karb: 292,91g.
Kahvaltı: Яблоко, Банан, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, Кофе, 365 Дней Мед Цветочный, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Хайнц Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Куриное Филе, Батон. Akşam Yemeği: Овсяное Печенье (с Изюмом), Куриное Филе, Вареное Яйцо, Алые Паруса Баклажаны на Гриле. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|