13 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
221 kcal
|
Yağ: 6,55g | Prot: 12,84g | Karb: 29,19g.
Kahvaltı: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Кофе с Молоком, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. devamı için...
|
|
2494 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 5 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 48 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|