13 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 25,94g | Prot: 82,95g | Karb: 166,50g.
Kahvaltı: Сокол Зефир на Фруктозе с Ароматом Ванили, Кофе, Яблоко Зеленое, Дикси Киви, Нектарин, Магнит Апельсин, Окей Манго, Лебедяньмолоко Лебедянь Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай. Akşam Yemeği: Кофе, Лукоморье Икра Минтая, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Гречей, Яблоко Зеленое, Нектарин, Минтай, Приготовленная Тыква. Aperatifler/Diğer: Кофе. devamı için...
|
|
1713 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aksinya (Ksu) Kilo Geçmişi
|