13 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 51,90g | Prot: 78,11g | Karb: 144,52g.
Kahvaltı: Groene Thee, Milbona Turkse Yoghurt, Quaker Havermout (40g). Öğle Yemeği: SPA Water, Cappuccino, Chardonnay, Sushi, Tonijn. Akşam Yemeği: Magnum Mini Dark Chocolate, Calvé Honing Mosterd Dressing, AH Gemengde Salade, Queens Pangafilets. Aperatifler/Diğer: SPA Water, Donuts met Suiker Topping of Geglazuurd. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeanPaulchamp Kilo Geçmişi
|