13 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2803 kcal
|
Yağ: 41,23g | Prot: 208,96g | Karb: 397,12g.
Kahvaltı: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Conad Noci Sgusciate, Avena. Öğle Yemeği: Pomodori Ciliegini, Conad Fiocchi di Latte, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Riso, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Funghi, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|