13 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2546 kcal
|
Yağ: 82,96g | Prot: 129,43g | Karb: 310,57g.
Kahvaltı: Leinsamen, Aprikosenkonfitüre, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Harry Balance Aktiv Sandwich, Champ Protein 90 Shake, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Öğle Yemeği: Top Mare Räucherlachs, Lätta Halbfettmargarine, Rote Paprika, Tomaten, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Aldi Maasdamer, Quarkkuchen. Akşam Yemeği: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln, Ei, Pellkartoffeln, REWE Bio Rapsöl Nativ. Aperatifler/Diğer: Tomaten, Rote Paprika, Alnatura Walnusskerne, Top Mare Räucherlachs, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|