13 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
150,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,2 kg.
Geriye kalan: 82,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 65,47g | Prot: 98,83g | Karb: 77,46g.
Kahvaltı: Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Food Club Large Egg, Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Öğle Yemeği: Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Giant Eagle White Bread, Plochman's Natural Mild Yellow Mustard, Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Giant Eagle Olives, Giant Eagle Large Curd Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Kraft Tuscan House Italian Dressing & Marinade, Raley's Winter Mix Broccoli & Cauliflower, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Jif To Go Creamy Peanut Butter, Golden Delicious Apples. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|