13 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2165 kcal
|
Yağ: 43,90g | Prot: 143,36g | Karb: 320,01g.
Kahvaltı: Помидоры, Баклажан, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Good Food Фундук Сушеный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Болгарский Перец, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Клубника, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Maltagliati Макароны, Ашан Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яичный Желток, Каждый День Гречневая Крупа, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Помидоры. Öğle Yemeği: Good Food Фундук Сушеный, Помидоры, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Свеклы, Баклажан, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Помидоры, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Окей Капуста Белокочанная, Свеклы, Морковь, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Яичный Желток. devamı için...
|
|
2194 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, İş - 5 saat, Koşu Bandı - 27 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 53 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Kitap Okuma - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|