13 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 40,21g | Prot: 65,33g | Karb: 130,37g.
Kahvaltı: Ameixas, Leite com Chocolate. Öğle Yemeği: Royal Gelatina Morango, Café Expresso, Azeite, Alface, Arroz Branco, Carne de Coelho. Akşam Yemeği: Carne de Coelho, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Pão de Trigo (Calorias Reduzidas), Pingo Doce Mortadela com Azeitonas, Danone Iogurte Líquido, Banana. devamı için...
|
|
1926 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|