|
i did so good yesterday! Then I fed my daughter some Light Frozen Yogurt and ate too much myself! i still lost .2 but it could have been better! :-) Nor Worries! I'll do better today!
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
560 kcal
|
Yağ: 18,19g | Prot: 43,75g | Karb: 52,42g.
Kahvaltı: Egg, Egg White, Sugar Blend, Fat Free Coffee Creamer, Coffee, Natural Creamy Peanut Butter, SMUCKERS SPLND STRAWBRY SPREA, 100% Whole Wheat. Öğle Yemeği: Fat Free Refried Beans, Tap Water, Lettuce, Tomatoes, Karen's Turkey Taco Salad. devamı için...
|
|
1670 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Pilates - 45 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|