14 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
766 kcal
|
Yağ: 31,09g | Prot: 95,05g | Karb: 26,80g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ашан Кокосовая Стружка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Травяной Чай, Ашан Кокосовая Стружка. Akşam Yemeği: Травяной Чай. Aperatifler/Diğer: Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Черники, Просто Сметана 15%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Индейка Тушеная, Яйцо Всмятку, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
1699 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|