14 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
149,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,1 kg.
Geriye kalan: 81,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 56,95g | Prot: 91,62g | Karb: 113,74g.
Kahvaltı: Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Food Club Large Egg, Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices. Öğle Yemeği: Private Selection Angus Roast Beef Top Round, Giant Eagle Large Curd Cottage Cheese, Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Giant Eagle Olives, Plochman's Natural Mild Yellow Mustard, Schwebel's Smart Lite Wheat Bread. Akşam Yemeği: Lean Cuisine Simple Favorites Chicken Fettuccini, Marco's Pizza Meat Supremo Pizza. Aperatifler/Diğer: Libby's Whole Kernel Sweet Corn (No Salt, No Sugar Added), Austin Cheese Crackers with Peanut Butter (39g). devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|