14 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 42,41g | Prot: 72,49g | Karb: 212,45g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Miele, Tè senza Zucchero, Pane Bianco, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Uva, Vino Bianco da Tavola, Bofrost Peperoni Ripieni, Insalata di Riso. Akşam Yemeği: Birra Alta Gradazione, Cocomero, Pomodori Gratinati, Fagiolini Bolliti, Porchetta. Aperatifler/Diğer: Banana. devamı için...
|
|
2541 kcal
|
Egzersiz:
Scooter - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|