14 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
546 kcal
|
Yağ: 26,22g | Prot: 34,38g | Karb: 44,37g.
Kahvaltı: Cheetos Cheesy Cheddar BBQ, Texas Pete Hot Sauce, Black Pepper, Hot Head Burritos Corn Salsa, Wawa Egg White Breakfast Bowl, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice, McCormick Salad Toppins, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Coffee. devamı için...
|
|
3273 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|