14 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 65,66g | Prot: 53,38g | Karb: 153,21g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Верес Овощное Рагу. Öğle Yemeği: Салат Цезарь с Курицей, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Akşam Yemeği: Верес Овощное Рагу, Бахетле Пирог с Зеленым Луком и Яйцом. Aperatifler/Diğer: Сахар. devamı için...
|
|
2771 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Mekik - 20 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|