14 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2358 kcal
|
Yağ: 97,93g | Prot: 126,60g | Karb: 240,10g.
Kahvaltı: Pilos Jogurt Śliwkowy z Musli, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa, Plony Natury Płatki Owsiane Błyskawiczne. Öğle Yemeği: Magnetic Czekolada z Nadzieniem o Smaku Truflowym, Placki Ziemniaczane, Kawa, Pilos Serek Wiejski. Akşam Yemeği: Biedronka Cola Original Light, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Szpinak, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Pierś z Kurczaka Gotowana. Aperatifler/Diğer: Zwykły Cieńki Naleśnik, Baresa Oliwki Zielone, Pomidory, Cebule, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Biedronka Bułka z Ziarnami. devamı için...
|
|
2198 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 35 dakika, Ayakta Durmak - 8 saat, Kitap Okuma - 40 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|