15 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2470 kcal
|
Yağ: 87,17g | Prot: 198,26g | Karb: 230,14g.
Kahvaltı: Овсяное Печенье (с Изюмом), Банан, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, Кофе, 365 Дней Мед Цветочный, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Куриное Филе, Гречка Отварная, Чечевичный Суп. Akşam Yemeği: Зеленый Перец, Вареное Яйцо, Банан, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|