15 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3320 kcal
|
Yağ: 71,11g | Prot: 144,80g | Karb: 491,72g.
Kahvaltı: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Dinkel Flocken, Bio Chia Samen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl. Öğle Yemeği: Ei, Oryza Natur Reis, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Backfee Mandeln. Akşam Yemeği: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Mestemacher Vollwert-Brot, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Gutes Land Speisequark 20%, Myprotein Impact Whey Protein, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung. Aperatifler/Diğer: Gelbe Paprika, Ener Bio Soft Aprikosen, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|