15 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2647 kcal
|
Yağ: 107,36g | Prot: 118,94g | Karb: 290,76g.
Kahvaltı: Rendang Vlees, Quaker Havermout (40g), Lidl Griekse Yoghurt. Öğle Yemeği: Cornetto Classico (75g), Rendang Kip, Kwekkeboom Kroket, Sushi. Akşam Yemeği: Softijs, Olijfolie, AH Oosterse Wokgroente, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), AH Biologisch Quinoa. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeanPaulchamp Kilo Geçmişi
|