15 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2845 kcal
|
Yağ: 53,14g | Prot: 173,71g | Karb: 419,38g.
Kahvaltı: Conad Noci Sgusciate, Myprotein Impact Whey Protein, Avena, Banana. Öğle Yemeği: Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Mela Verde, Nestlé Cheerios, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Parzialmente Scremato. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|