15 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 42 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 88,44g | Prot: 97,47g | Karb: 162,18g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch und Zucker, Nektarinen, Gekochtes Ei, Aldi Vollkorntoastbrot, Babylove Brotaufstrich, Dulano Lachsschinken. Öğle Yemeği: REWE Blattspinat, Duc De Coeur Lachs-Tarte. Akşam Yemeği: Olivenöl, Basilikum, Rucola, Lovilio Mozzarella Light, Strauchtomaten. Aperatifler/Diğer: Gekochtes Ei, Sachsenmilch Buttermilchdessert, Birnen, Europäische Weintraubensorte. devamı için...
|
|
3034 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
overdressyourlife Kilo Geçmişi
|