15 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
149,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,3 kg.
Geriye kalan: 81,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 43,00g | Prot: 80,00g | Karb: 139,00g.
Kahvaltı: Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Food Club Large Egg, Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Öğle Yemeği: Del Monte Sunfresh Red Grapefruit in Extra Light Syrup, Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Schwebel's Smart Lite Wheat Bread, Plochman's Natural Mild Yellow Mustard, Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices. Akşam Yemeği: Libby's Sweet Peas, Lean Cuisine Simple Favorites Chicken Fettuccini. Aperatifler/Diğer: Austin Cheese Crackers with Peanut Butter (39g), Sodexo Home Fried Potatoes. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|