Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ny_shelly
Günlük
15 Eyl 16
ny_shelly Günlüğü, 15 Eyl 16
ny_shelly Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
15 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
139,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
20,0 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Eylül 2016:
1209 kcal
Yağ: 76,49g | Prot: 110,67g | Karb: 15,84g.
Kahvaltı:
McDonald's Sausage Patty, McDonald's Scrambled Eggs.
Öğle Yemeği:
Ken's Steak House Lite Northern Italian, Dole Romaine Lettuce, DiGiorno Shredded Parmesan Cheese.
Akşam Yemeği:
Wegmans Mushrooms, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Hillshire Farm Naturals Roast Beef.
Aperatifler/Diğer:
Ken's Steak House Lite Northern Italian, Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast, Super Seedz Pumpkin Seeds, Strawberries.
devamı için...
4479 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 2 saat ve 40 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat.
devamı için...
Haftada 1,0 kg kaybediyor
17 Destekçi
Destek
Yorumlar
Nice!!
15 Eyl 16 üye tarafından:
Steven Lloyd
Excellent!
15 Eyl 16 üye tarafından:
HCB
Nice drop.
15 Eyl 16 üye tarafından:
Kimberly Dawn 65
Good loss there!
16 Eyl 16 üye tarafından:
warrenwinter
Good job NY
16 Eyl 16 üye tarafından:
Kimberly Dawn 65
Love those green arrows!
17 Eyl 16 üye tarafından:
mskestrela
Nice!!!
17 Eyl 16 üye tarafından:
John10251
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ny_shelly Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle