16 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 77,75g | Prot: 50,34g | Karb: 206,17g.
Kahvaltı: Русский Хлеб Круассан с Вареной Сгущенкой, Кампина Йогурт Фруктис Легкий. Öğle Yemeği: Черничный Пирог, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Сметана, Борщ, Карусель Салат из Свежей Капусты. Akşam Yemeği: Торговая Площадь Сосиски Копчё. Aperatifler/Diğer: Milky Way Шоколадный Батончик, Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника. devamı için...
|
|
2020 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 6 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 47 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|