16 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2213 kcal
|
Yağ: 46,23g | Prot: 158,23g | Karb: 317,19g.
Kahvaltı: Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морковь, Помидоры, Болгарский Перец, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная, Good Food Фундук Сушеный, Щука Охлажденная (Ашан), Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Морковь, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Каждый День Гречневая Крупа, Яичный Желток, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Помидоры. Öğle Yemeği: Помидоры, Тыква, Good Food Фундук Сушеный, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Тыква, Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Баклажан, АТБ Скумбрия Соленая, Тыква, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Капуста Белокочанная. devamı için...
|
|
2052 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 25 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Kitap Okuma - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, İş - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 13 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Koşu Bandı - 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|