|
Ciężkie czasy nastały. Czas w koncu zrobić - 10 kg w 4 miesiące. Mam tylko nadzieje, że nic życiowego nie zabrzy tego wyzwania.
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 121,81g | Prot: 85,41g | Karb: 93,73g.
Kahvaltı: Zott Jogurt Naturalny, Sante Amarantus Bio, Kokos, Kokos, Sante Amarantus Bio, Płatki Owsiane, Sante Nasiona Chia, Białko Jaja Kurzego, Białko Jaja Kurzego, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Kokos, Jajecznica, Orzechy Włoskie, Orzechy Włoskie, Jajecznica, Olej Kokosowy. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|