16 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4324 kcal
|
Yağ: 136,62g | Prot: 202,54g | Karb: 561,86g.
Kahvaltı: Layenberger Your Whey Vanille, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Harry Balance Aktiv Sandwich, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, Leinsamen. Öğle Yemeği: Confiserie Firenze Kirschkuchen, Gouda oder Edamer, Zeus Gyros, Gebirgsjäger Jagdwurst, Maggi Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Layenberger Your Whey Vanille, Chiquita Banane. Akşam Yemeği: Zeus Gyros, Nudeln (Gekocht). Aperatifler/Diğer: rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Der Beck Apfeltasche, Dr. Oetker Schoko Kirschkuchen, Grünländer Mild & Nussig, Top Mare Räucherlachs, Goldland Waldhonig, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Magerquark, Aldi Trauben Kernlos, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|