16 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 72,20g | Prot: 100,68g | Karb: 187,59g.
Kahvaltı: Pão Branco Torrado, Boa Nata Queijo Prato Bola, Mamão, Pão Francês, Suco de Laranja Natural. Öğle Yemeği: Kibon Sorvete Zero Açúcar, Cenouras, Ervilhas (Congelado), Nescafé Cappuccino Tradicional, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva, DIA Manga Espada. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva, Salada Crua, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Ovo Frito, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Aperatifler/Diğer: Palha Italiana. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|