16 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
148,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,2 kg.
Geriye kalan: 80,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 54,30g | Prot: 82,68g | Karb: 89,36g.
Kahvaltı: Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Food Club Large Egg, Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices. Öğle Yemeği: Giant Eagle Olives, Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Plochman's Natural Mild Yellow Mustard, Schwebel's Smart Lite Wheat Bread, Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast. Akşam Yemeği: Subway 6" Italian BMT. Aperatifler/Diğer: Chobani Lowfat Key Lime Blended Greek Yogurt. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|