16 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 48,51g | Prot: 91,29g | Karb: 100,00g.
Kahvaltı: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café, Parmalat Leite Semi Desnatado, Queijo Branco. Öğle Yemeği: Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Palmito, Ovo de Codorna, Ervilhas, Tomates, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Alho, Alface, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Akşam Yemeği: União Açúcar Cristal Orgânico, Nescafé Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Ipanema Queijo Branco Light, Bimbo Rap10 Integral. Aperatifler/Diğer: Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|