16 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4560 kcal
|
Yağ: 155,08g | Prot: 175,73g | Karb: 157,84g.
Kahvaltı: Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай с Лимоном, Кофе. Öğle Yemeği: Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба, Комо Сыр Сметанковый, Простоквашино Сметана 15%, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Борщ. Akşam Yemeği: Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Сыр Косичка, Сыр Российский, Вино Красное Сухое. Aperatifler/Diğer: Redd's Пиво. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|