16 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 74,30g | Prot: 85,15g | Karb: 161,75g.
Kahvaltı: Sargento Muenster Cheese, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Pace Chunky Medium Salsa. Öğle Yemeği: Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Domino's Pizza Hand-tossed Cheese Pizza (Medium), Green Giant Steamers Broccoli, Cauliflower, Carrots & Cheese Sauce. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Gorton's Crunchy Golden Fish Sticks. Aperatifler/Diğer: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips. devamı için...
|
|
2341 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Oturma - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 21 dakika, Taşıt Sürüş - 4 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Nice - glad to see you again!
16 Eyl 16 üye tarafından: HCB
|
16 Eyl 16 üye tarafından: 2227Gwen
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|